การฝึกฝนร่างกายและจิตใจ ด้วยชุดท่าที่ออกแบบมาเพื่อพัฒนาความแข็งแรงและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายประกอบกับการหายใจ ทำให้เกิดสมาธิและความผ่อนคลาย ซึ่งเป็นการฝึกฝนเพื่อให้สุขภาพร่างกายและจิตใจเกิดความสมดุล

รายละเอียดเนื้อหาจากการเรียนคอร์สนี้

แก้ปัญหานอนหลับยาก ปวดไมเกรน อาการปวดสะบัก เจ็บหน้าอก เส้นท้องตึงเส้นท้องตึง ปวดหลัง ปวดเอว เชิงกรานผิดรูป สะโพกเบี้ยว ปวดหัวเข่า ขาชา ขาหน้าตึง นิ้วล็อค มือชา ส้นเท้า รองช้ำ


คอร์สนี้มีประโยชน์อย่างไร

1. ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ สวยหล่ออย่างสง่างาม อยู่เสมอ
2. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย
3. ช่วยยับยั้ง ระงับโรค ปวดเรื้อรัง
4. ช่วยลดอาการปวดต่างๆ เช่น ปวดหลัง ปวดสะโพก ปวดเอว ฯลฯ
5. ได้แนวทางวิธีการรักษา และบรรเทาอาการ ด้วยการฝึกโยคะในท่าต่างๆ

สอนโดย ครูดาว ดวงฤดี บุญมีวิริยะ ผู้เชี่ยวชาญ สอน Stretching-Yoga และรักษาอาการ Office Syndrome

สมัครเรียน